茯苓泡水喝具有安神以及健脾功效，茯苓中含有大量胆碱、卵磷脂以及蛋白质等成分，一般用于小便不利以及水肿等现象有一定的改善作用，在使用茯苓时要根据自身体质或者遵医师按剂量使用，对于阴虚火旺人群不宜食用，可能会使症状加重。平时可适当进行户外运动来增加机体抵抗力。