一般能瘦蝴蝶臂，但是效果不是特别的明显，平时可以通过来回摆动促进手臂上脂肪的分解，从而达到瘦手臂的效果。还可以通过针灸或者是拔火罐等分解手臂上的脂肪，从而达到瘦手臂的效果，在瘦手臂期间平时还应注意自己的饮食，尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物，避免导致身体肥胖的情况。