身体虚弱可以在中医指导下选择一些中草药进行调理，中草药可以从根本上治疗身体虚弱的症状，中草药对胃黏膜刺激比较小，不会对药物产生依赖性。在日常生活中可以多吃一些温补的食物，比如像鸡肉牛肉以及鸡蛋或者是鱼肉等食物。也可以适当的吃一些冬虫夏草，可以及时补充人体所需要的营养成分。