一般可以少量的喝，但不要喝太多，最好在9点前服用，以免引起失眠多梦的现象。红糖姜水有健脾胃胃的作用，在月经期间出现痛经，可以喝红糖姜水，能够缓解痛经的症状，但红糖姜水容易使人的神经兴奋，会使人出现失眠的症状，从而影响休息。在月经期间要多注意腹部保暖，避免受凉，不要吃生冷刺激性的食物。