补充多种维生素的药

(女,29岁)我最近发现自己的牙齿松动,老公说是缺乏维生素了,可以补充多种维生素的药都有什么呢?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

补充多种维生素的药可以选择多维元素片、多维多矿元素片等,很多维生素都是从正常饮食中吸收的,平时可以多吃些含维生素的水果和蔬菜,还可以通过食物来补充维生素。含维生素高的水果有西瓜、芒果、橘子、荔枝等等,蔬菜有番茄、西兰花、丝瓜、南瓜等,也要适量的吃一些粗粮,可以配合动物的肝脏一起来食用。

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