虫草泡水一般一次只使用一根就可以的，在使用时可以根据虫草的大小来使用，比较小的可以使用两个也是可以的，是不要过多的食用，有可能会引起身体出现不良反应，有些东西还有可能会导致病情逐渐加重。而且虫草具有益气生津和延缓衰老作用，皮肤比较干燥或者是肾虚时也可以使用，能够起到补肾润肺等效果。