可能是由于长时间走路或者过度劳累引起的，也有可能是腰椎间盘突出造成的，但也不能排除颅脑病变或者下肢血管病变的原因。一般可以通过按摩以及热敷的方式进行缓解。如若采取措施后效果不明显，最好到正规医院做进一步检查，确定引起的病因，然后听从医生嘱咐选择有效的措施进行治疗。