可能是腰部过度劳损造成的，也可能是腰椎间盘突出的原因，还可能是腰椎骨质增生引起的，但也不排除是做剧烈运动和长时间姿势不当的原因。通常可以采用局部热敷和按摩的方法进行缓解，能够起到促进局部血液循环和舒筋通络的作用，也可以局部贴活血化瘀类的药膏进行治疗，如果疼痛比较严重，也可以服用止痛药。