艾灸脚心的最佳时间是下午5点以后或者晚上睡觉之前，不仅能够缓解疲劳，增加睡眠质量，还能够滋阴补肾。艾灸是将艾叶进行燃烧后产生的热量熏蒸穴位或者身体某个部位，不仅能够促进血液循环，还能够治疗疾病。脚心上穴位很多，用艾灸熏蒸合适的穴位，能够达到治疗疾病的效果，比如涌泉穴。