人的心率正常范围大概在每分钟60到120次不等。根据人的年龄、体质不同，生活习惯不同，心率范围也不等。如果是在极速跑步的状态下，心率可能会达到100到120左右，在急速运动后一定要做一些有氧运动来缓解心脏跳动频率，不要急速的停下，避免身体心脏因骤停导致窒息的现象。