瘦子跑步可能会起到增肥些作用，但是效果一般不太理想。易瘦体质的人群一般跟消化功能不好有关，也可能是先天性遗传因素导致的，正常情况下多跑步能起到消耗脂肪的作用，而且出汗的同时还能燃烧脂肪，有利于减肥。如果想要增肥也可以多吃一些容易吸收消化的食物，还要做到少吃多餐，必要时遵医嘱服用中药来调理肠胃。