可以选择决明子茶、枸杞茶、菊花茶、金银花茶、胖大海海茶、罗汉果茶，都能够起到去火的效果。喝茶水尽量避免晚上睡觉之前喝，因为里面有一点咖啡因成分，可能会导致大脑过度兴奋，影响到正常睡眠质量，也会出现夜尿频多。平时注意饮食的调整，选择清淡容易消化食物，尽量避免熬夜，遵医嘱选择去火药物。