益生菌适合一岁以上的宝宝服用，是比较好的。益生菌它有利于调整宝宝的胃肠功能，从而缓解宝宝出现了便秘，干燥，胃胀消化不良的情况发生，效果是比较好的。另外在宝宝有便秘的情况，也不能光服用益生菌进行治疗，也要注意在饮食上让宝宝多吃些蔬菜水果，多喝水，有利于食物的胃肠道消化吸收，也可以缓解便秘的。