服用钙片的最佳时间可以选择早饭之后进行服用或者是晚上睡觉前进行服用，能够增强体质，而且可以补充人体的营养，出现腿脚无力或者是腰酸背痛时，可以服用钙片，能够起到改善效果。如果是老年人或者是幼小的婴儿出现缺钙之后有可能会导致骨骼发育出现异常，或者是宝宝晚上睡觉时哭闹和出汗等症状。