预防中暑一般可以喝绿豆水，也可以适量的喝些淡盐水，这样能够保持体内水分充足。在炎热的夏季很容易出现中暑，所以在平时可以多喝一些温开水以及苏打水，而且也可以适量的喝些金银花泡水，能有效的起到消暑解渴的作用，如果不小心中暑了，要及时到阴凉通风的地方，可以适量的喝些藿香正气水来缓解。