可以起到排湿气的作用，做汗蒸的时候，通常会导致身体的毛孔打开，并且也能够起到促进发汗的作用，一是体内的湿气排出，并且经常做汗蒸也有利于身体的健康。但是在做汗蒸的时候，一定要注意控制好温度，而且还要及时的补充水分，以免出现脱水的情况。如果体内湿气比较重，也可以多吃一些薏米或者是红豆之类的食物，也会有一定的效果。