一般可以选择吃动物的内脏、奶制品、桂圆、红枣等之类的食物，也可以选择吃含铁量比较丰富食品能起到补气养血作用。人体缺血后很可能会引起自身乏力、脸色苍白、四肢酸软等情况要及时进行补充，必要时也可在医生指导下口服中成药来益气补血，避免疾病越来越严重，可能会引起脏器官供血不足。