可能是在运动的时候导致局部出现了扭伤引起的，所以会导致脚踝出现疼痛以及肿胀的现象。可以采取冷敷的方法进行缓解，再超过24小时以后，可以适当的进行热敷，能够缓解疼痛以及肿胀，并且也可以配合医生口服活血化瘀的药物治疗，或者是局部涂抹药物治疗，治疗期间要多注意休息，短时间内不要有太多的活动。