可以进行简单的按摩或听一些舒缓的音乐来缓解大脑疲劳，还可以使用深度睡眠来使大脑休息。脑疲劳通常是由高压、失眠引起的，建议平时尽量减少工作和学习压力，放松心情，保持平稳的心态。定期运动可以促进身体的新陈代谢，呼吸新鲜空气对于大脑来说是有许多好处的。