一般需要10粒到20粒左右，在饮用的时候最好使用温水浸泡，这样能够更好的发挥药效。黑枸杞是一种保健养生的药材，具有补肝肾明目的功效，特别对于一些肾虚引起的腰膝酸软和耳鸣耳聋等症状有一定的辅助治疗作用。黑枸杞里面含有大量的胡萝卜素和花青素等物质，经常服用不仅能够起到抗衰老的功效，还能够有效的改善皮肤，使皮肤更有光泽。