可以适当吃一些苦瓜或者是白菜以及雪梨等食物，能够起到降火作用。来月经期间由于体内性激素水平会出现变化，而有部分女性是热性体质就会出现上火现象，特别是在吃的一些辣椒食物，就会导致月经期间上火，会出现咽喉疼痛或者是舌头发炎等症状。通过饮食调理没有得到改善时，也要遵医嘱服用清热解毒的药物来进行治疗。