游泳的最佳时间，一般是在出生后半个月就可以进行适当的游泳，宝宝不可以空腹或者是过饱的时候游泳，并且一般游泳的时间限制在10分钟左右，不要时间过长，以免导致宝宝出现有疲劳的情况发生。适当的游泳利于宝宝四肢和神经系统，呼吸系统的发育，效果也是比较好的。