一般一星期一次比较好，而且汗蒸的时间也不可以太长，通常会导致身体水分缺失，通常会出现胸闷的现象，而且做完汗蒸后不要立即接触冷水，做汗蒸过程中要多喝水。如果患有高血压和糖尿病以及冠心病的患者，通常是不可以汗蒸的，以免出现不良的现象。在日常生活中要多喝水，要加强身体的营养。