要多吃纤维素含量高的食物，比如菠菜、白菜或者是莴笋等，在平时适量的吃能够加速胃肠的蠕动，有助于排出一些毒素。发生便秘可能是不良的饮食习惯造成的，比如经常吃辣性或者硬性的食物，会导致患者出现排便疼痛或者大便干结等症状。必要时要遵医嘱使用通便的药物治疗，不要吃一些刺激性的食物。