需要使用健脾除湿的中成药物进行调理，因为舌苔出现发白和有齿痕现象，可能是体内湿气过重引起的，所以需要遵照医嘱使用一些除湿的药物来改善症状，同时还要多吃一些红豆和薏米，这些食物具有健脾除湿的作用。在日常生活当中还要积极进行体育锻炼，增强免疫力和抗病能力，减少疾病发生。