睡前喝奶没有什么害处，可以补充水分、各种矿物质、维生素、微量元素、蛋白质等多种营养素，特别是钙的含量丰富，有利于改善睡眠的质量。但是有遗尿的孩子睡前不能喝奶，避免尿床。可以喝纯牛奶，也可以喝酸奶，酸奶中含有益生菌，有益于食物的消化和吸收，可以增强体质，但是注意不能受凉，以免引起腹泻。