可以吃榴莲、苹果、西瓜，还有芒果、梨子和薏米、赤小豆等。体内湿气重会引起人出现头晕、舌头发白或者是浑身乏力、大便稀的症状，需要配合医生使用排湿气的药物来进行治疗。在治疗的时候还要少吃一些冷饮，不要去有潮湿阴冷的环境内活动，要适当的到户外去锻炼身体，可以增加自己的抵抗力。