一般可以通过拔罐或者是刮痧等方法排除体外，也可以通过口服药物排出体外，在用药的时候应严格遵照医嘱，平时可以多喝一些热水，也可以促进湿毒排除体外。在晚上睡觉前可以用热水泡脚，可以促进全身的血液循环，也有助于排湿毒，平时尽量不要待在潮湿的环境当中，应做好保暖措施，一般可以减少体内湿毒重的情况。