孩子几点睡觉最好

(女,6岁)最近听朋友说要控制孩子睡觉的时间,而我家孩子现在正处于发育的状态,是几点睡觉最好呢?

精选回答

李艳梅副主任医师

沈阳市红十字会医院「三级甲等」 儿科

正常孩子几点睡觉,并没有一定的标准。但是最好可以在晚上10点之前睡觉,因为10:00~11:00之间是生长激素发育最高的阶段,所以在这期间,如果孩子处于睡眠的状态,是有利于生长发育的,尤其对于身高有很好的促进作用。所以建议让孩子在晚上10点之前睡觉。

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