可以在洗脚水里面加入有活血祛湿效果的中药来泡脚，要严格遵医嘱使用药物，对自身的副作用比较小，但是要注意水温，适宜防止使用太凉的水泡脚。在泡脚时水位还要没过外踝尖部位三寸的位置，能加速局部的血液循环，有利于身体湿气或者寒气顺利排出。湿气重可能是居住的环境太过潮湿引起的。