一般是可以从大便里排除的，而且也可能会从尿液里进行排出。所以湿气重的人通常建议多喝水，勤排尿有助于体内的新陈代谢，能够将体内的湿气进行排出。也可要做好身体的保暖工作，经常用热水泡脚也有助于改善。身上湿气多数是由于长期居住潮湿的环境引起的，也可能是经常吃寒凉食物的原因。