女性体内的湿气分为内湿和外湿两种。女性内湿可能是因为脾肾阳虚所导致，一般会出现食欲不振、腹泻、腹胀以及尿少的症状。而女性外湿则是由于一些气候潮湿所导致，通常会出现头晕腰酸或者关节疼痛等情况。平时可以适量的进行一些运动，这样可以有效的帮助体内的一些毒素排出，从而达到祛湿的效果。