可以适当的喝一些红豆薏米汤、冬瓜汤以及山药汤等，这食物当中含有的成分都可以达到健脾除湿的效果，同时也具有利尿和利水的功效，对于湿气比较重的患者，可以达到辅助治疗的效果。在平时生活中也要做好身体的护理工作，避免长时间处在阴凉和潮湿的环境当中，加重自身湿气症状。