通常可以在24小时内用冰块冷敷快速消肿，能够防止局部毛细管和软组织损伤程度加重，24小时后用毛巾局部热敷，能够促进血液循环和疏通经络，有利于局部淤疏散缓解患者肿胀疼痛症状，较严重时可以在医生指导下使用消炎消肿和活血化瘀药物治疗。平时要避免患肢过度运动，多注意休息。