是可以刮痧。刮痧是没有明显的时间限制的，白天和晚上都是可以刮痧的。刮痧能够起到疏通经络的效果，而且还能加速人体的新陈代谢，有利于帮助体内的毒素物质尽快排出，也可以改善肩颈部疼痛和腰膝酸软的症状，同时对于体内寒湿气过重也能起到一定的缓解效果。在刮完痧之后是不可以马上洗澡的。