一般用生姜或艾草等泡脚最好，去湿气还可以通过艾灸或针灸等方法治疗，具体的治疗方法还应遵照医嘱。湿气重可能是因为受凉导致的，还可能会出现关节疼痛等症状，在晚上睡觉前可以用温开水泡脚，有助于增加体内血液循环，也有助于缓解体内湿气重的情况，平时还可以注意些运动锻炼。