在涌泉穴、足三里穴、大椎穴以及风门穴，拔罐也是比较好的养生方式，通过拔罐的方法能用来去除体内湿气，但是要到正规的医疗机构进行拔罐，拔罐之后需要做好自身保暖工作，24小时之内不可以洗澡，避免受到风寒的刺激。湿气比较重，也可以适当喝点红豆薏米粥，也能帮助湿气排出体外。