不算是很严重，一般在怀孕期间都会出现不同程度，腹直肌分离不仅会影响到肚子美观，还会引起腰部疼痛以及膝关节疼痛和骨盆颈经等不良反应。虽然不是特别严重，但是对产妇也会造成影响，需要在产后进行瑜伽或者是做一些体操来进行康复改善，能有效增加腹壁以及价值肌肉的力量改善症状。