正常情况下，苦丁泡茶能够起到清热解暑和明目益智的作用，并且对于降压减肥、利尿强心、生津止渴，也有一定的效果。苦丁泡水同时伴随着合理的饮食控制和锻炼，对于减肥能够起到很大的作用。平时可以多进行跳绳、长跑运动，还可以做游泳、瑜伽运动，都能够起到减肥的功效。