艾灸的最佳时间是根据所艾灸的部位来决定的。比如想对脾胃进行调理，可以选择在上午的九到十一点之间，如果想对心脏进行保健的选择在中午的十一点到一点之间。做艾灸时不能过饱也不能过饿，不要过度紧张，做完艾灸后毛孔是一个打开的状态，这时候注意避开凉水，两个小时以内不能洗澡。