宝宝晚上睡得比较晚，而且睡觉以前跟家长玩的比较兴奋，睡前太兴奋，孩子的睡眠质量是不能够保证的。睡前太兴奋的孩子夜间入睡以后，大脑皮质仍然处于一个兴奋状态，容易导致孩子做梦影响睡眠质量。有一些孩子甚至会出现入睡困难，从而导致黑白颠倒的现象，所以睡觉以前不能够玩的太兴奋，要让孩子安静入睡。