在平时生活中可以适当的吃一些鸡蛋、鱼类以及豆制品，也可以适量的适宜用一些含有膳食纤维素比较高的食物，这些食物都可以补充身体所需要的营养，也可以促进大脑细胞更快生成，家长也应该让孩子适当吃一些坚果类的食物，因为坚果类食物当中含有蛋白质和卵磷脂含量也是比较丰富的，能够提高记忆力。