腰部着凉受风快速解决的方法可以通过局部热敷来进行改善，也可以通过按摩的方法来进行改善，局部血液循环可以明显的缓解腰部着凉导致的腰部肌肉痉挛。也可以做一些屈伸的动作来进行锻炼可以缓解腰部疼痛或者是活动不利。腰部着凉以后一般都会出现酸痛的感觉，活动还会有一些受限，也可以通过活血止痛的中药来进行调理。