可以多吃黄瓜、苦瓜白菜，都具有降火的功效，同时也可以多吃雪梨香蕉、茄子，具有润肠通便和清热解毒的效果。避免吃一些生冷辛辣刺激或者是油腻、高脂肪的食物会增加病情，上火比较严重可以使用滋阴降火的药物，多喝一些温开水。改善不良的生活习惯，上火容易出现咽喉肿痛、眼屎增多、口干舌燥。