益生菌是不可以长期吃的，它是一种调整肠道菌群失调的，偶尔食用后可有利于防止便秘的情况发生。但是当女性在怀孕后出现便秘的情况：一种情况可能是与体内的激素水平增高导致的，女性不愿活动有关系；另一种情况，可能是食物中吃的青菜、水果较少有关。一般注意通过饮食上多吃一些含粗纤维的蔬菜，尽量的减少便秘，以免导致出现有先兆流产或者先兆早产情况发生。