多数可以吃新鲜水果和蔬菜，比如苦瓜、芹菜、雪梨、萝卜、柚子、海带等，这些食物摄入到人体后对于清热降火都能起到不错作用。自身出现上火后很可能会引起牙龈肿痛、大便干燥、排便困难、咽喉肿痛等不良，表现在食疗过程当中也可以配合医生内服去火药物，病情加重后还可能会诱发出其他不良状况。