长青春痘不能辛辣，油腻、甜食的食物，这些食物会加重青春痘。一般是由于身体的皮肤油脂分泌旺盛或者毛囊皮脂腺组织细胞角化异常和堵塞引起的，可以通过外涂痔疮膏来缓解治疗，平时要用硫磺皂洗脸，如果出现瘙痒的症状，千万不要去抓挠，以免出现留疤，平常多吃一些含有维生素的蔬菜和水果，有助于身体毒素排泄。