一般可以调整饮食得到改善，平时尽量不要吃冰淇淋或刚从冰箱里拿出来的食物，以免寒气进入体内加重病情，可以适量吃一些清淡易消化的食物，另外多喝热水或姜糖水也能去除体内的寒气，还可以咨询中医后使用黄芪，党参等温中补虚的中药调理。上热下寒体质患者通常表现为心烦失眠或腰腹疼痛，也容易出现腹泻的情况。