如果是感觉体重增加，就说明饮食摄入过量，运动少。一般就需要自己进行控制饮食，然后坚持运动锻炼。控制饮食是根本，运动锻炼是每天需要坚持的。决明子荷叶茶使用对于肠道便秘，肥胖的人群是合适的。如果是有脾胃虚弱的，虚寒大便稀薄的，就不合适。减肥开始瘦下来会快一点，越后面越慢。