想要去除身上的湿气可以到中医馆通过针灸或者拔罐的方法进行祛湿，也可以在医嘱下通过服用具有祛湿效果的药物来祛除体内湿气。平时也可以通过食用红豆、薏米以及冬瓜等具有祛湿效果的食物进行祛湿。体内湿气较重的人群应该避免食用油腻辛辣类的食物，否则很容易导致症状加重。